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| ㆍ작성일 |
08-10-2010 |
| ㆍ분 류 |
ê±´ê°•-ì‹ë‹¨ |
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홈매ì´ë“œ 굴소스 만들기
굴소스 액기스 재료:
싱싱한 ìƒêµ´ 8ê°œ
물 1Tbs
ìœ ê¸°ë† ê°„ìž¥ 3 Tbs
굴소스 재료:
굴소스 액기스
물 2 컵
ìœ ê¸°ë† ê°„ìž¥ 3/4 컵
ë…¹ë§ 2 Tbs: ì–¼ìŒë¬¼ 2 Tbs
1. ìƒêµ´ì€ 천ì¼ì—¼(왕소금)ì„ í‘¼ ë¬¼ì— ì‚´ì‚´ ëŒë ¤ê°€ë©° ë‘어번 씻어서
물기를 쪽 잘 빼 주세요.
2. 깨ë—히 ì”»ì€ êµ´ì„ í”„ë¡œì„¸ì„œì— ë„£ê³ 1ì´ˆ ì •ë„ íœ í•œë²ˆë§Œ 갈아 주세요.
(* 프로세서가 ì—†ìœ¼ì‹ ì–´ë¨¸ë‹˜ë“¤ê»˜ì„œëŠ” 잘게 ë‹¤ì ¸ ì£¼ì…”ë„ ê´œì°®ì•„ìš”.
단, êµ´ì˜ ì¦™ì´ ë‹¤ë¥¸ 곳으로 새나가지 ì•Šë„ë¡ ì¡°ì‹¬í•´ì„œ ë‹¤ì ¸ 주셔요.)
3. 물 1Tbsì„ ë„£ê³ í”„ë¡œì„¸ì„œ êµ¬ì„ êµ¬ì„ ë¬»ì–´ 있는 êµ´ë“¤ì„ ëª¨ë‘ ë‹¤ 쪼옥 다 ëƒ„ë¹„ì— ë‹´ì•„ 주세요.
4. ì•½í•œë¶ˆì— ì˜¬ë ¤ì„œ 10분 ì •ë„ ë“ì—¬ 주세요.(ì„¼ë¶ˆì— ë“ì´ì‹œì§€ ë§ˆì‹œê³ ì•½í•œë¶ˆì—ì„œ 서서히~)
5. êµ´ì´ ë“ê³ ìžˆëŠ” ë™ì•ˆ Ice Bath(ì–¼ìŒë¬¼) 준비 하셔서 10분 ì •ë„ ë“ì€ êµ´ 소스를 재빨리 ì‹í˜€ 주세요.
6. ì‹ížŒ êµ´ ì•¡ê¸°ìŠ¤ì— ê°„ìž¥ 3 Tbsì„ ë„£ê³ ìž˜ ì„žì–´ 주세요
7. ê°„ìž¥ì„ ë„£ê³ ìž˜ ì„žì€ êµ´ì†ŒìŠ¤ë¥¼ ë¶ˆì— ì˜¬ë ¤ 약한 불ì—ì„œ 10분 ì •ë„ í•œë²ˆ ë” ë“ì—¬ 주세요.
8. 소스가 바글 바글 ë“ì–´ 오르면 핸드 ë¸”ë Œë”ë¡œ íœí•˜ê³ ëŒë ¤ì„œ êµ´ì˜ ë‹¨ë‹¨í•œ 단백질 ë¶€ë¶„ì´ ìž˜ ë‹¤ì ¸ 지ë„ë¡ í•´ 주세요.
9. êµ´ 소스가 ë“ì–´ì„œ ë§›ì´ ìš°ëŸ¬ 나면 가능 채ë§ì— 서서히 부어가며 êµ´ 액기스만 뽑아 ë‚´ 주세요.
다 ìµì€ êµ´ ë‹¨ë°±ì§ˆì´ ì±„ë§ ìœ„ë¡œ ë‚˜ì˜¤ì£ .
그럼, 스푼으로 꾸욱 꾸욱 눌러가며
í•œë°©ìš¸ë„ ë‚¨ê¹€ ì—†ì´
ëª¨ë‘ ìª¼ì˜¥ 다 빼주세요.(* êµ´ ì†ŒìŠ¤ì— ì”¹ížˆëŠ” ê±´ë”기가 ìžˆì—ˆë„ ì¢‹ë‹¤ 하시는 어머님께서는 ì´ ê³¼ì • ìƒëžµí•˜ì…”ë„ ì¢‹ì•„ìš”.)
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홈매ì´ë“œ 굴소스 만들기
굴소스 액기스 재료:
싱싱한 ìƒêµ´ 8ê°œ
물 1Tbs
ìœ ê¸°ë† ê°„ìž¥ 3 Tbs
굴소스 재료:
굴소스 액기스
물 2 컵
ìœ ê¸°ë† ê°„ìž¥ 3/4 컵
ë…¹ë§ 2 Tbs: ì–¼ìŒë¬¼ 2 Tbs
1. ìƒêµ´ì€ 천ì¼ì—¼(왕소금)ì..
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투나 다다ë¼
투나 다다ë¼ìž¬ë£Œ: 사시미용 투나 1ë©ì–´ë¦¬, 실란트로 주먹만í¼, í• ë ˆí”¼ë‡¨ 1ê°œ, ê°„ ìƒê°• 1ìž‘ì€ìˆ , ê°„ 마늘 1ìž‘ì€ìˆ , ë¼ìž„ 2ê°œ, 간장 2í°ìˆ , 설탕 1핀치, 소금 후추 ì 당ë..
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ê¹”ë” ê³ ê¸°ìŒˆìž¥ê³¼ ì›°ë¹™ ìƒì•¼ì±„ 비빔밥
ê³ ê¸°ì™€ 야채가 ë“¬ë¿ ë“¤ì–´ìžˆëŠ” 쌈장ì€ëˆ„구나 ì¦ê¸°ëŠ” 우리집 대표ìŒì‹ 중 하나다.
쌈야채와 함께 내는 쌈장으로, 채ì°ì€ 싱싱한 야채와 ê³ë“¤ì—¬ ..
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순ë‘부찌개
미êµì— 오래 ì‚´ë©´ì„œ 변한 ì ì€ í•œêµì—서는 ì‹ë‹¹ì—서만 ë¨¹ì–´ë³´ë˜ ìŒì‹ë“¤ì„ 집ì—ì„œ 쉽게 만들어 먹는다는 것ì´ë‹¤. 처ìŒì—는 ê¸°ì–µì„ ë”듬어 ë§›ì„ ë‚´ë³´ë ¤..
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마파ë‘부 만들기
4ì¸ê¸°ì¤€. 재료: 찌개용 ë‘부 1모반(넉넉히 2ëª¨í•˜ì…”ë„ ë¨^^), mixed vegi (ì „ ì–¼ë ¤ìžˆëŠ” ê±° 콩, 버섯, 옥수수대, 당근 등등 들어있는거 ì¼ì–´ìš”) ë¼ì§€ê³ 기나 ë‹ê°€ìŠ´ì‚´, ì†Œê³ ê¸°..
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íŽ˜ìŠ¤í† ì¹˜í‚¨ 스파게티
ë ˆì„œí”¼ì—¬ìš”~^^ 2ì¸ë¶„ 기준ì´ë‹ˆ ìœ ì˜í•˜ì„¸ìš” ^^
1. Pesto sauce 만들기:
재료: Basil 40g(잎만 넣으세요), 잣 2Tablespoons, 마늘 2쪽, Olive oil 7Tablespoons
..
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후다닥~~만들어먹는 해물 ìš°ë™ë³¶ìŒìž…니다~^^
ë ˆì„œí”¼ëŠ”ìš”~^^ 재료: ìš°ë™ ì‚¬ë¦¬ 2ê°œ, ë² ì´ì»¨ 6~7줄, 양파, 양배추, í™í”¼ë§, ì²í”¼ë§ 1개씩, 해물 모듬 반팩, í™í•©, 새우 등등 ê·¸ 외 ë„£ê³ ì‹¶ì€ ì•¼ì±„, 해산물 등등~ 소스: ê..
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ë¼ì§€ê³ 기 ë‘부 ë‘루치기
ë‘루치기는 집집마다 하는 ë°©ì‹ì´ 조금씩 다른 것 ê°™ë”ë¼êµ¬ìš”... ì „ 그냥 ì œê°€ 하기 편한대로 만들어 ë¨¹ì€ ê²ƒì´ë‹ˆ, ì°¸ê³ ìš©ìœ¼ë¡œ 활용해주시면 ì¢‹ê² ë„¤ìš”.^^ - 재 ë..
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ë¶ˆê³ ê¸° ë‘부
ë”¸ëž˜ë¯¸ì˜ ì 심 다ì´ì–´íŠ¸ì‹ìœ¼ë¡œ 만들어 보았어요 ë¶ˆê³ ê¸° ì–‘ë…ì„ ë¶€ë“œëŸ½ê²Œí•˜ê³ , ë‘부를 ì–‘ë…ì— ìž¬ì› ë‹¤ 노릇하게 ë¶€ì³ í•¨ê»˜ ê³ë“¤ì´ë‹ˆ~~ ë§›ìžˆê³ ì˜ì–‘있는 ë..
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ìœ ì‚°ìŠ¬ 만드는법
요리재료
í™ë‘깨살(ì†Œê³ ê¸°ì‚¬íƒœ)100g,새우한줌,건해삼100g,비타민한줌,죽순통조림(â…“ê°œ),í‘œê³ ë²„ì„¯2ê°œ,팽ì´ë²„섯1봉지,대파1뿌리,마늘5ê°œ,ì „ë¶„2T,굴소스2T,소금약간,..
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초간단 ì•½ì‹ ë§Œë“œëŠ” 법
찹쌀1컵(200m)ì„ ë¨¼ì € 씻어서 충분히 불립니다. (약4~5시간) (ì „ 그냥 í•˜ë£¨ì „ë‚ ì”»ì–´ì„œ ëƒ‰ìž¥ê³ ì— ë„£ì–´ë†¨ì–´ìš”) ì „ê¸°ë°¥í†µ ë°¥ì†¥ì— í‘설탕 반컵.물반컵,간장1스픈,ì°¸..
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태양ì¸,태ìŒì¸,소양ì¸,소ìŒì¸ì— 대해...
1)태양ì¸
태양ì¸ì€ 가슴 ìœ—ë¶€ë¶„ì´ ë°œë‹¬ëœ ì²´í˜•ì´ë‹¤. 목ëœë¯¸ê°€ êµµê³ ì‹¤í•˜ë©° 머리가 í¬ë‹¤. ëŒ€ì‹ í—ˆë¦¬ ì•„ëž«ë¶€ë¶„ì´ ì•½í•œ 편ì´ë‹¤. ì—‰ë©ì´ê°€ ìž‘ê³ ë‹¤ë¦¬ê°€ 위축..
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태ìŒì¸ 다ì´ì–´íŠ¸/태ìŒì¸ì— ë„움ë˜ëŠ” ìŒì‹ê³¼ 한방차
태ìŒì¸ 비대해요!! -> ë§Žì´ ë¨¹ì–´ìš” -> í–‰ë™ì´ ëŠë ¤ìš” ->> ë¹„ë§Œìœ ë°œ!! ?? 나는 태ìŒì¸ì¸ê°€ ?? (태ìŒì¸ì˜ 특징) 태ìŒì¸ì€ ì™¸ê´€ìƒ ê³¨ê²©ì´ êµµê³ ë¹„ëŒ€í•œ ì‚¬ëžŒì´ ë§Žë‹¤. ì†ë°œ..
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ë‹ê³ 기 ì–‘ìƒì¶”쌈
재료: ë‹ê³ 기100g (1/4 파운드), 양파1/4ê°œ, í‘œê³ ë²„ì„¯2ê°œ, í™ê³ 추2ê°œ, ì²ê³ 추2ê°œ , ì–‘ìƒì¶”10잎, 당근 1/2ê°œ, 당면 50g 마늘 2쪽, ìƒê°• 1쪽 소스재료: ìžìž¥ 1/2 í°ìˆ , ë§›ìˆ 1í°ìˆ , 간장1í°ìˆ , í..
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필라 인근 학교 찾기
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투나 ë‹¤ë‹¤ë¼ 
명문 사립 ê³ ë“± í•™êµ..
