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투나 ë‹¤ë‹¤ë¼ ìž¬ë£Œ: 사시미용 투나 1ë©ì–´ë¦¬, 실란트로 주먹만í¼, í• ë ˆí”¼ë‡¨ 1ê°œ, ê°„ ìƒê°• 1ìž‘ì€ìˆ , ê°„ 마늘 1ìž‘ì€ìˆ , ë¼ìž„ 2ê°œ, 간장 2í°ìˆ , 설탕 1핀치, 소금 후추 ì 당량, 올리브 ì˜¤ì¼ 4í°ìˆ , ì•„ë³´ì¹´ë„ 1ê°œ, ë¶‰ì€ ì–‘íŒŒ 반개 1. ë¶‰ì€ ì–‘íŒŒëŠ” 얇게 채 ì°ì–´ ì°¬ë¬¼ì— ë‹´ê¶œë‹¤ 물기를 ëºë‹ˆë‹¤. 2. í• ë ˆí”¼ë‡¨ëŠ” ë™ê·¸ëž—ê³ ì–‡ê²Œ ì°ê³ 실란트로는 깨ë—ì´ ë‹¦ì•„ ë‹¤ì ¸ 놓으세요. 3. ìž‘ì€ ê·¸ë¦‡ì— ì‹¤ëž€íŠ¸ë¡œ, í• ë ˆí”¼ë‡¨, ê°„ ìƒê°•, ê°„ 마늘, ë¼ìž„즙, 간장 2í°ìˆ , 설탕, 소금, 후추를 ì„žì€ í›„ ë§ˆì§€ë§‰ì— ì˜¬ë¦¬ë¸Œì˜¤ì¼ 2í°ìˆ ì„ ë„£ê³ ìž˜ 섞어 주세요. ëƒ‰ìž¥ê³ ì— ë³´ê´€í•˜ì‹œë©´ ë”ìš± 좋습니다. 4. 후ë¼ì´íŒ¬ì„ 달궈 ì˜¬ë¦¬ë¸Œì˜¤ì¼ 2í°ìˆ ì„ ë„£ê³ ì„¼ë¶ˆì— ì†Œê¸ˆ, 후추로 간한 투나를 ë„£ê³ í•œ ë©´ì— 30초씩 ì§€ì ¸ 주세요. 5. 다 ì§€ì ¸ì§€ë©´ 얇게 ì¨ì‹œëŠ”ë°ìš”, 냉ë™ì‹¤ì— 한시간 ì •ë„ ë†” ë‘셨다가 ì¨ì‹œë©´ ë” ìž˜ ì°ì–´ì ¸ìš”. 6. ì ‘ì‹œì— ì•„ë³´ì¹´ë„를 얇게 ì°ì–´ ë†“ê³ ê·¸ ìœ„ì— íˆ¬ë‚˜, 3ì˜ ì†ŒìŠ¤, 양파채 순으로 얹어 내시면 ë©ë‹ˆë‹¤.
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2010 Book of Award (1)
