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맘 키즈
코피지 제거방법과 모공을 조여주는 방법
모공조여주는 방법 각질, 피지, 노폐물을 배출시킬 것 모공 속의 피지와 노폐물을 수시로 배출시키고, 오래된 각질이 피부에 쌓이지 않도록 관리해ì..
기미없는 하얗고 뽀얀 피부
비타민 Cê°€ 함유된 식품 많이 먹기 비타민 C는 자외선에 의해서 만들어지는 유해 물질을 없애 주고 색소를 억제해 주는 효과가 있다. 그러나 단순히 비í..
가슴 운동
집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 가슴운동법을 가르쳐드릴게요 가슴 예뻐지는 생활습관 1. 차가운 물로 샤워한다 샤워 후 마지막 헹굴 때 차가운 물로 피..
피지 관리
ì²´ë‚´ 피지 분비량을 줄이는 생활습관 - 알코올이나 지방, 당분, 카페인은 피지선을 자극해 ì²´ë‚´ 피지량을 늘린다. - 잠자는 동안에도 피지가 많이 ë¶..
유용한 모공 관리법
오일 클렌저 사용하기 피지는 기름으로 없애는 것이 가장 효과적이다, 모공 속 피지까지 말끔하게 없애주는 오일 클렌저를 이용해 클렌징한다. 특히 콧방ì..
유용한 모공 관리 습관
깨끗한 세안은 모공을 지키는 데 기본이 된다 모공의 크기를 넓히지 않는 가장 좋은 방법은 모공 속에 노폐물이 쌓이지 않게 하는 일이다. 그러기 위해ì„..
다이어트 성공담
다이어트 제가 성공했어요.. 저도 식탐이 많아서 양은 안줄이고 종류 줄인담에 , 운동많이 í•´ì„œ 성공했거든요 그런데, 바나나... 좋긴하지만요. 그렇게 í..
과일을 섭취하는 이유
과일을 먹지 않는다면 몸짱이 되길 포기하라 헬스장에 가면 우라부락 몸짱들이 많이 있습니다. 그런 사람들을 ë³´ë©´ 나도 언제쯤 저렇게 될수 있을까하며 ë¶..
피부가 좋아지는 법
피부 좋아지는 법 1.비타민 C 를 많이 섭취하세요. 피부미인의 필수영양소에요. 비타민C는 피부를 촉촉하게 하고 탄력있게 만들어주며 피부를 환하게 ë..
갈비찜
갈비찜 재료: (5~6인분 기준) 갈비 1800g 마늘 다진것 2 큰술 파 다진것 3 큰술 간장 9 큰술 참기름 3 큰술 설탕 3 큰술 깨 1 큰술 후추 2 작은 술 육수 3 컵 당근 한개 감자..
［스트레칭운동] 허리라인 만들면서 뱃살을 빼는 ìŠ
［스트레칭운동] 허리라인 만들면서 뱃살을 빼는 스트레칭 운동 방법~ 허리라인 만들면서 뱃살을 빼는 스트레칭 운동 방법~ 누워 손으로 ë°œ 닿기  1. 편ì..
'스타'들의 메이크업을 공개한다~!
여배우 룩은 자신을 좀 더 특별하게 만들어 주는 매력을 가지고 있다. 진정한 여배우룩을 연출하고 싶다면 사랑하는 연인과 레스토랑에서 데이트 í•..
아구찜
아구찜 주재료: ì•„ê·€, 콩나물, 미더덕, 미나리, 대파 양념: 진간장, 국간장, 마늘, 고춧가루, 청주(미림), 녹말, 소금 약간 미국에 파는 콩나물은 한국 콩나물처ë..
이럴땐 병원으로
이럴때는 병원으로 1.조기 파수가 되었을때. 2.질에서 심한 출혈이 있을때 3.갑자기 태동이 멈췄을 때
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